Vitaliteitscoaching

Er wordt veel van je verwacht. Op je werk moet je optimaal presteren. Partner, familie en vrienden zien het liefst een energiek persoon die voor hen klaar staat. Je wilt voldoen aan de eisen van je werkgever, maar ook aan de wensen van je omgeving. Hoe krijg je dit voor elkaar zonder uitgeput te raken?

We onderzoeken hoeveel tijd je besteed aan werk, thuis (partner, kinderen, huishouden), hobby’s en een gezonde leefstijl (voeding en beweging). Heb je genoeg tijd en aandacht voor de dingen die jou energie en rust geven? Hoe is de balans tussen die vier gebieden en hoe zou jij die het liefst willen zien? Als je de keuze hebt gemaakt en stappen hebt gezet, hoe houd je deze dan vast? Als coach help ik je die balans weer te vinden en handvatten te geven zodat je gemaakte keuzes kunt blijven vasthouden.